Dopřejte si svoji vysněnou změnu.

Co kdybyste si dovolili probudit svoje vědomí?

  • skončete s nesmyslnými dietami
  • pochopte nejen své tělo, ale také svou mysl
  • naučte se vnímat své tělo a rozumět mu
  • odhalte princip fyziologického stravování a přijímejte jídlo ve vlastním rytmu
  • zbavte se generačně získaných a osvojených vzorců z dětství
  • odstraňte omezující soudy a dovolte si být sami sebou

Jak funguje Vědomé Stravování?

Nadcházející kurz Access Bars®

Provedu vás cestou vědomého stravování. Budu vás motivovat a podporovat. Směrovat a facilitovat ke změnám.

Jsem certifikovaný poradce pro výživu, konzultant zdravého životního stylu a přírodní medicíny, facilitátor technik osobního rozvoje Access Consciousness® a facilitátor metody Access Bars®. Ke své práci ve výživě také využívám bioimpedanční diagnostiku InBody a principy Vědomého Stravování.

Již 7 let pomáhám (nejen) ženám žít zdravější, spokojenější  a vitálnější život.

Laskavé sezení

  • Chybí vám v životě někdo, komu byste se mohli bezmezně svěřit? Komu, když řeknete cokoli ze svého života, nebude vás hodnotit, soudit?
  • Chybí vám někdo, kdo vám nebude říkat, jak to máte správně dělat?
  • Hledáte někoho, kdo vám bude oporou a bude při vás stát na vaší cestě?
  • Hledáte bezpečný prostor pro vaše myšlenky, názory, pocity a emoce?

Jsem člověk, který bude stát při vás. Bude vás podporovat, nezpochybňovat vaše tempo a podpoří vás v odkrývání vašich hodnot a darů. 

Dopřejte si toto kouzelné sezení. Získejte svou "vrbu".

Chci vědět víc

Očista v pohodlí domova a z dostupných surovin.

Jarní refresh - nakopávač

očistný stravovací program

  • Trápí vás poslední dobou únava a nejraději byste nic nedělali?
  • Obtěžuje vás nafouklé bříško nebo nepravidelné vyprazdňování?
  • Nedaří se vám nakopnout hubnutí? Přijde vám, že se proces zastavil nebo snad vůbec nezačal?

Darujte si jarní detoxový stravovací plán, který vám s těmito problémy pomůže. 

7, 10 nebo 13 dní na čerstvých potravinách proložených čistícími smoothie. Délka očisty je pouze na vás.

Tato očista není hladovka, ale objevování opravdových chutí a radosti z jídla. Perfektní začátek vaší změny, vaší cesty za zdravějším způsobem života.

Jdu na sobě máknout!

On-line analýza jídelníčku

Rychlá první pomoc

Snažíte se jíst lépe, cvičit a pečovat o sebe, ale výsledky se dostavují velmi pozvolna nebo se nedostavují vůbec?

Jistě jste již slyšeli, že svaly se budují v posilovně a tuky v kuchyni. Proto mi pošlete 4-7 denní soupis toho, co jste jedli a pili a obratem zjistíte, kde jste ve své kuchyni udělali chybu.

To teď potřebuji!

Pro firmy

 Zdravý zaměstnanec

program prevence zdravého životního stylu a duševní hygieny

Chci vědět víc

Naslouchej svému tělu

Seznámím vás s postupy, jak rozeznat signály vašeho těla.

Poznej správné potraviny

Naučím vás, jak správně vybírat zdravé a kvalitní potraviny.

Najdi svoji vlastní cestu

Ukáži vám, jak najít váš nejvhodnější způsob a pracovat s tím, co na vás platí.

Reference

Paní Marta je velmi výborná výživová poradkyně a každému bych ji doporučila, protože jsem s ní naprosto spokojená. Pomohla mi se naučit novým návykům nejen co se týkají jídelníčku, ale i aktivního života. Díky nastavení jídelníčku na míru jsem zhubla několik kil během dvou měsíců. Navíc jsem se začala cítit mnohem lépe, přestala únava, časté chutě na sladké atd. Důležité také pro mě je, že při zavedení jídelníčku od paní Marty nemám hlad během dne. Když jsem se totiž snažila o redukci váhy sama, často jsem hladověla a navíc dieta neměla moc efekt a brzo jsem to vzdala (většinou už po měsíci). Nyní ale žiji s novým jídelníčkem a aktivním životem už přes 3 měsíce a hodlám v tom pokračovat, protože je to super! Paní Marta je moc ochotná a má v této oblasti odborné znalosti. Stará se o své klienty, kdykoli mi poradí a zodpoví dotazy. Patří jí mé velké DĚKUJI.
Monika Š.kontrolorka kvality, 27let
Díky paní inženýrce jsem pochopila na co si dávat pozor a co mi sedí. Hodně jsem se naučila, zhubla jsem 6kg a cítím se skvěle. Díky moc.
Alena P.IT manager, 44 let
K paní Kostečkové docházím již skoro rok na pravidelné měření a je to pro mě kontrola, jak se držím a zda hubnu to co mám.
Prošla jsem Programem změny na 6 týdnů a můžu doporučit. Přístup paní inženýrky je velmi přátelský a otevřený. Kdykoli poradila, vysvětlila. K receptům se pravidelně vracím a tak plán používám stále.
Kláraúčetní, 35let
Neměl jsem velký problém s váhou, ale břicho už mi vadilo a nevěděl jsem, jak to změnit. Paní poradkyně navrhla plno změn, dostal jsem jídelní plán a doporučila mi pohyb. Jídlo jsem si připravoval sám a nebyl problém. Během 3 měsíců jsem zhubl 4kg. Děkuji,
Pavel K.IT analytik, 39let
.....Vaše přednáška nejen že měla výbornou úroveň, ale má i praktické uplatnění, což je vždycky to nějtěžší (v mém případě tedy určitě). Navíc si docela pochutnávám, tak mi snad Vaše rady i dlouho vydrží. Ještě jednou moc děkuji a přeji Vám hezký den!
Radek Č.ředitel nákupu, 49 let

FAQ

Nejčastější otázky zákazníků

Mám se na měření nějak připravit?

Aby bylo měření co nejpřesnější, je vhodné před měřením alespoň 2-3 hodiny nejíst a nepít. V den měření by se němel pít alkohol a nemělo by se sportovat. Není vhodné provádět měření během menstruačního cyklu.

Jak měření na InBody probíhá?

Před vlastním měřením je vhodné navštívit toaletu a zůstat alespoň 5 minut v klidu (v sedě). Měření proběhne v místnosti při pokojové teplotě a probíhá na boso, tzn. bez bot a bez ponožek. Je potřeba vyndat obsah kapes (klíče), vypnout telefon, sundat řetízky, prsteny, náramky apod. Klient by si neměl natírat ruce mastným krémem, což by mohlo zkreslit měření.

Je měření na InBody bezpečné?

Nemusíte se vůbec bát, tato metoda je naprosto bezpečná a neinvazivní. Procesově to je stejné, jako když si stoupnete na osobní váhu a navíc máte v ruce držadlo. Přístroj InBody funguje na principu bioimpedance, tzn. že tělem prochází elektrické napětí a měří složení těla podle odporu dané tkáně.

Může se na přístroji InBody nechat změřit každý?

Jelikož přístroj provádí měření na základě elektrického napětí, měření nemohou podstoupit lidé s kardiostimulátorem a těhotné ženy.

Záleží na tom, zda sportuji?

Vůbec nevadí, zda se dosud žádnému sportu nevěnujete. Spolupracovala jsem již s několika klientkami, které pohybu neholdují. Pokusíme společně nalézt takovou aktivitu, která by vám prospěla a zároveň vás bavila. Vězte, že svaly se dělají v posilovně, ale tuky v kuchyni.

Co znamená vědomé stravování?

Znamená to například, že dokážete poznat, když máte hlad a ne chuť. S touto informací pak v daný okamžik pracujete a ne ji bezmyšlenkovitě podléháte, pokud se jedná o chutě a nájezdy na ledničku nebo špajz. K učení a rozpoznávání používáte jednoduché techniky, které vám pomohou v daný okamžik "vědět".

Kolik pozornosti musím pro absolvování programu vynaložit? Zvládnu to?

Programy nejsou založeny na striktním vážení potravin a hlídání váhy. K dispozici takový stravovací manuál dostanete, protože vám ze začátku zodpoví otázku "Co a kolik toho mám vlastně jíst?", než se opět se svým tělem skamarádíte a sami poznáte, jaké porce a potraviny jsou pro vás vhodné. Využití manuálu si na začátku stanovujete.

Na kolik Barsových sezení musím jít, aby to mělo smysl?

Lépe se budete cítit již po prvním ošetření. Pro docílení znatelného a udržitelného efektu doporučuji 3 sezení.